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Schluss mit der ständigen Erreichbarkeit

항상 연결되어 있는 상태의 종료

 

Immer online und stets erreichbar zu sein, kann Stress verursachen. Für Krankenkassen und Arbeitgeber ist das ein Problem. Denn Stress kann krank machen. Dabei gibt es eine einfache Lösung.

항상 인터넷과 전화로 연결되어 있는 상태는 스트레스를 유발한다. 그것은 건강보험과 고용주에게 문제이다. 왜냐하면 스트레스는 병의 원인이기 때문이다. 이럴 때 간단한 해결책이 있다.

 

 Man sieht sie überall: Menschen die mit gesenktem Kopf auf ihre Smartphones starren – am frühen Morgen auf dem Weg zur Arbeit, im Bus, auf der Straße und im Café. Mobile Geräte haben es möglich gemacht, dass wir dauernd online, informiert und erreichbar sind. Wir sind online, um nichts zu verpassen. Und das kann Stress verursachen.

사람들이 고개를 숙이고 스마트 폰을 보는 것을 어디서든 흔히 볼 수 있다. 이른 아침 일하러 가는 길에, 버스 안에서, 길 위에서 그리고 카페에서. 모바일 기기는 우리가 항상 온라인 상태로 정보를 제공하고 연결될 수 있게 한다. 우리는 아무 것도 놓치지 않는 온라인 상태이다. 그리고 그 것은 스트레스를 유발한다.

 

Nach den Ergebnissen einer Umfrage der Techniker Krankenkasse gaben 28 Prozent der Befragten im Oktober 2016 an, durch die dauernde digitale Erreichbarkeit gestresst zu sein. Schuld daran ist auch das Arbeitsleben: Denn auch nach Feierabend haben viele Beschäftigte das Gefühl, immer weitermachen zu müssen.

2016년 10월의 건강보험 전문가들의 설문조사 결과 28%가 항상 디지털에 연결되는 것이 스트레스를 발생시킨다고 응답했다. 그 것에 대한 원인은 직장생활과 같다. 왜냐하면 많은 직장인들은 퇴근 후에도 계속 일을 해야만 하는 것 같은 느낌을 가진다.

 

Für Krankenkassen und Unternehmen ist das ein Problem. Denn Stress kann krank machen. In den letzten 15 Jahren ist die Anzahl der Krankheitstage aufgrund psychischer Erkrankungen in Deutschland um 90 Prozent gestiegen. Viele Mitarbeiter litten unter psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen. Firmen können jedoch auch einiges tun, um die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu verbessern.

그것은 건강보험과 기업에게 문제이다. 왜냐하면 스트레스는 병을 유발한다. 지난 15년동안 질병에 걸린 날의 수가 정신적 질병 때문에 독일에서 90%가 증가했다. 많은 종업원은 우울증과 불안장애 같은 심리적 질병에 걸려있다. 그렇지만 회사는 그들의 종업원의 건강이 더 좋아지는 몇 가지 일을 할 수 있다.

 

Jens Baas von der Techniker Krankenkasse sagt: „Dazu gehört auch, dass Feierabend ist mit der ständigen Erreichbarkeit.“ Auch im privaten Alltag gibt es Möglichkeiten, sich vor digitalem Stress zu schützen. Das Rezept dafür scheint einfach zu sein: Statt Angst davor zu haben, etwas zu verpassen, sollte man sich darüber freuen. Dafür gibt es sogar einen Begriff: JOMO. Baas erklärt: „Das steht für ‚Joy of missing out‘. Also die Freude, nicht bei allem dabei sein zu müssen.“

건강보험 전문가 Jens Baas의 말이다. „퇴근은 계속되는 연락까지 마찬가지로 포함한다.“ 개인 생활을 디지털의 스트레스로부터 보호하는 것이 가능한 것이다. 그 방범은 간단한 것처럼 보인다. 무언가를 떠나 보내는 것에 대한 공포 대신에 사람들은 그것을 즐겨야 한다. 게다가 그것에 대한 JOMO라는 개념이 존재한다. Bass는 설명한다. „그것은 ‚Joy of missing out‘ 이다. 예컨데 친구들 모두의 곁에 있을 필요가 없다.“

 

Autoren: Marko Langer/Stephanie Schmaus

저자 : Marko Langer/Stephanie Schmaus

Redaktion: Raphaela Häuser

편집: Raphaela Häuser

 

http://www.dw.com/de/schluss-mit-der-st%C3%A4ndigen-erreichbarkeit/l-36099983